fbpx

RESURSE GRATUITE

Informatiile din aceasta sectiune sunt efectuate in urma a 20 de ani de studii.

SCRIU PENTRU VOI

Vreau să vă ajut să luați cele mai bune decizii în călătoria voastră către un corp frumos și o sănătate mai buna.

DESPRE VITAMINA A

Denumirea ştiinţifică este "retinol" (graţie prezenţei sale în reţina ochiului). Plantele conţin "caroten", care NU ESTE vitamina A. În anumite condiţii corpul poate converti carotenul în Vitamina A, dar raportul este 6: 1 (adică 6 unităţi de caroten pentru 1 unitate...

citește mai mult

DESPRE DECLINUL CREIERULUI TĂU

Prin carbohidraţi înţelegem atât amidon, cât şi zahăr. Deci, fie că mâncăm prăjituri ori pâine/paste/cartofi, corpul transformă carbohidraţii în glucoză (combustibil necesar funcţionării organismului). Cu titlu de exemplificare: - 100 de grame de Pâine de secară Titan...

citește mai mult

DESPRE GLUTEN ȘI CREIER

Glutenul în limba latină înseamnă "lipici" şi reprezintă un compus proteic care acţionează ca un material adeziv, legând făina în prepararea produselor de panificaţie, precum biscuiţi, aluat de pizza, pâine, etc. Practic, glutenul face "să crească" pâinea. Interesant...

citește mai mult

DESPRE RADICALII LIBERI

Radicalii liberi sunt molecule care au pierdut un electron (de pildă, uleiul de floarea soarelui pe care îl cumperi din hipermarket este plin de radicali liberi). În mod normal, electronii se găsesc în perechi, dar forţe (precum poluarea, stresul, razele ultraviolete...

citește mai mult

DESPRE ALZHEIMER`S

Boala Alzheimer este denumită şi “diabetul de tip 3”, din cauza strânsei relaţii cu hiperglicemia (nivel mare de glucoză în sânge) şi cu rezistenţa la insulină, cauzate de consumul mare de carbohidraţi. Persoanele în vârstă care consumă carbohidraţi au un risc de 4...

citește mai mult

DESPRE MENIUL CU CARBOHIDRAȚI

Dimineaţa: pâine cu dulceaţă/cereale cu lapte. Gustare de ora 10: 2 felii de pâine cu nişte caşcaval şi bacon Prânz: supă cremă (cu neuitaţii cartofi şi făină) şi crutoane, urmată de cartofi prăjiţi cu nişte cărniţă şi desert. Gustarea de ora 15: covrigei. Cina: paste...

citește mai mult

DESPRE VITAMINA K2

Pe scurt: Măduva coloanei vertebrale, creierul şi pancreasul acumulează multă vitamina K2; Există o strânsă legătură între această vitamină şi celulele implicate în procesul de fagocitoză (respectiv, procesul prin care sistemul imunitar distruge şi consumă celulele...

citește mai mult

DESPRE BEBELUȘII GRAȘI

Mamele obeze, mamele diabetice, mamele care câştigă imens în greutate în timpul sarcinii şi mamele care devin diabetice în timpul sarcinii au tendinţa de a avea copii mai mari şi mai graşi. Pancreasul în plină dezvoltare a copilului reacţionează la cantitatea mare de...

citește mai mult

DESPRE ADIPOCITE

Când se consumă mulţi carbohidraţi, corpul transformă excesul de glucoză (adică de energie) în grăsime. Lipoproteina VLDL transportă această grăsime sub formă de trigliceride la celulele de grăsime (adipocite), specializate în stocarea grăsimii. Rolul adipocitelor...

citește mai mult

DESPRE COLESTEROL

Este necesar: - Funcţionării membranelor celulare, fiind parte integrantă a acestora; - Interacţionării celulelor; - Formării acizilor biliari; - Funcţionării creierului (1/5 din creier ca greutate este colesterol); - Formării de sinapse, adică conexiunile dintre...

citește mai mult

DESPRE SCHIMBARE

Ni s-a spus: - Să ne ascundem de soare şi să utilizăm cremă solară, deşi soarele permite producerea Vitaminei D3 în corp; - Să nu mai mâncăm grăsimi căci vom dezvolta o boală cardiovasculară, deşi înfundarea arterelor are legătură cu consumul mare de carbohidraţi; -...

citește mai mult

DESPRE CARBOHIDRAȚI

Carbohidraţii (glucidele) reprezintă o sursă pentru un combustibil secundar, de urgenţă, numit glucoză. Ce nu se spune este că ficatul poate produce până la 300g de glucoză zilnic din alte surse (adică din proteine şi grăsimi) prin procesul de gluconeogeneză, fără să...

citește mai mult

Testimonial ANCUȚA

Ancuta a slabit 19,5 kg in 5 luni

Testimonial Sevestrita

Sevestrita a slabit 32 kg

Testimonial Oana

Oana a slabit 11 kg in 3 luni


Povestea lui Valentin

Deși, timp de 10 ani, a participat la nenumărate maratoane și triatloane pentru a da jos kilogramele, singurele rezultate au fost 5 operații la genunchi și durerile de spate permanente.

Dignosticul dublei hernii de disc și lipsa rezultatelor duc la o depresie suprapusă cu pierderea job-ului.

Vali profită de timpul liber și studiază nutriția, biochimia și anatomia. Stă câte 12h pe zi, “îngropat” în cărți și studii și, după 3 luni, realizează că tot ceea ce învățase până atunci despre corpul uman era greșit.

După 9 luni, Vali era în cea mai bună condiție fizică și psihică, totul fără sport! Nu renunță la studiu, acesta transformându-se ușor ușor într-o obsesie.


Contacteaza-ne

7 + 3 =

Informatii contact

Bd. Aviatorilor nr.52, et.3, ap.10, Bucureşti, România

Follow On


WordPress Video Lightbox