STÂLPUL FAMILIEI

de Valentin Bunea | mai 28, 2020 | Blog

de Valentin Bunea

Doamnă, citește acest articol și nu o să-ți pară rău. Este despre viitorul tău, al vostru, despre el, stâlpul familiei, soțul tău, tatăl copiilor tăi. Bun, acum că ți-am captat atenția citește mai departe cu mare atenție mesajul meu.

✅ MIC INTRO

Am fost pufos înainte să intru la școală. Am prins clasa 1 la revoluție. În clasa a 3-a deja eram gras bine. Așa a început totul. În clasa a 12-a aveam 125 kg.

✅ AZI NU VORBIM DE SLĂBIRE

Am slăbit și m-am tot îngrășat de zeci de ori până în 2010 când am zis STOP. Am săbit și de 10 ani mă mențin. Dar aceast articol nu este despre „slăbire” ci despre complet altceva…

✅ DONNEZ-MOI

Prin 2013 am fost să donez sânge (eram deja în super formă de 3 ani) și de la centru mi-au comunicat că nu se poate. Mă știți de cal breaz. Zic:

„Haideți doamnă păi nu vedeți cum arăt cum adică nnu pot să donez sânge!#%? Cred că mănânc mai curat decât toți oamenii din spital”

Doamna zice… „Mergeți la etajul 2 camera 3 să vă arate colega mea fișa cu analizele de la ultima donare. Nu mai zic câte transpirații m-au trecut pană am urcat scările și cât am stat pe hol.

Până la urmă intru scoate doamna fișa și începe: „La ultima donare (2004) aveați transaminaze de oridinul sutelor, trigliceride alte sute și tot turuia – la vremea aceea când mi-a zis probabil steatoză eu am înțeles batoză…”

✅ ADEVĂRUL

Ani mai târziu căutând fișe de analize din trecut am descoperit adevărul nespus: eram prediabetic, aveam steatoză hepatică grad 2, niveluri foarte mari de colesterol, trigliceride, transaminaze, inflamație.

Am avut suficiente analize pentru că am avut 5 operații la genunchi, 2 la claviculă, 2 hernii de disc, deviație de sept și ecografii abdominale.

Destul de târziu am descoperit că până in 2010 înainte să slăbesc am fost nu doar gras ci și bolnav.

Deși am tot făcut analize nu s-a sinchisit nimeni să-mi spună „Băiatule tu ești sănătos la cap?! Tu nu vezi că ești terminat la 24 de ani?”

✅ SURPRIZĂ

După cum îți spuneam am aflat absolut întâmplător că prin demersurile făcute să slăbesc s-au reglat și analizele.

Rectific, corect este: „S-au reglat TOATE analizele” – fiind curios din fire am început să studiez.

Fără pregătire medicală mi-a luat niște ani buni să diger informațiile. După ce am schimbat domeniul de activitate și am început să lucrez cu oameni am tot început să primesc mesaje interesante:

„Mi-am făcut analize și a scăzut X, s-a reglat Y, am scăpat de inflamație, am rămas însărcinată deși nu reușeam de 3 ani”

✅ SAP DE 10 ANI

La 1 martie 2020 s-au făcut 10 ani de când am început această călătorie de dezvoltare personală și cunoaștere.

Lucrând cu de mii de persoane am văzut mii de analize și am făcut sute de analize comparative la începutul și sfârșitul programului alături de ei.

Cu această ocazie țin să le mulțumesc pentru tot ce am învățat de la ei, cu ei, alături de ei și cu ajutorul lor.

✅ LE EXPLIC LA TABLĂ

Când cineva vine intră în programul nostru primește automat o listă de analize obligatorii.

Tot ce facem este să-i ajutăm pe clienți să descifreze termenii „tehnici” și să înțeleagă că nu este nicidecum vorba despre „nu ai voie zahăr / paine” ci despre:

„Acum înteleg că e nasol, am copil mic, părinții sunt bolnavi – nu am voie să mă prăbușesc – o să mă țin de treabă pentru că am înteles”

✅ BĂRBAȚII DIN PROGRAM

Doar 10% dintre clienții noștri sunt bărbați iar din auzite 80% dintre ei vin pentru că voi, domnelor i-ați trimis la noi.

Știți cum suntem noi, le știm pe toate, nu avem nevoie de un „specialist” pentru ghidaj. Suntem bărbați ce dreq!

„M-a trimis soția, vă urmărește de mai mult timp, eu nu am Facebook și timp de așa ceva.”

✅ LADIES…

Voi înțelegeți cel mai bine că trebuie să aveți grijă de stâlpul familiei.

El trebuie să fie sănătos și puternic să susțină greul – părinții vor deveni în curând o povară, copiii vor consuma din ce în ce mai multe resurse.

El va fi între ciocan și nicovală. Se impune să-l ajutăm împreună să facem din el un stâlp din beton armat cu bare din TITAN. Exact așa cum ți-l dorești.

Dacă veți parcurge cu atenție materiale video și veți participa împreună la webinariile live săptămânale și il vei susține într-un an sunt șanse să ajungă să arate ca în filme. (și tu super piesă lângă el)

✅ YOU GOT THE POWER

Știi tu ce și când să-i șoptești la ureche ca să audă. Când l-ai prins „pe frecvență” învață pe din afară cele 4 fraze cheie:

„Băieții ăia de la Body Engineering au un program super simplu și plăcut, mi-a povestit o colegă care a slăbit cu ei, arată bombă!”

„Nu implică mese la ore fixe sau numărat calorii sau prostii cu quinoa și somon cu sparangel”. (dar ți-l conving eu să mănânce și așa ceva, nu-ți face griji)

„O să mănânci cat ai chef din ce îți place cel mai mult: mici, cârnați, ciorbă de burtă, fripturi, ciorbă de burtă”

„Nu trebuie să mănânci mic dejun și poți mânca seara la 9 când vii de la birou. O să am eu grijă să te aștept cu bunătăți, știu deja ce se mănâncă la program.”

✅ SĂ PARĂ CĂ A FOST IDEEA LUI

Ii dai pagina de Facebook, canalul de youtube, pagina cu testimoniale reale, sincere și autentice și aștepți.

Îi mai aduci aminte pe whatsapp, îi mai dai un e-mail, sau il prinzi seara, vezi că el cel mai probabil nu consideră acest demers nici important nici urgent. 🙂

După ce mai trece timpul știi tu cum să-i vinzi programul Mastermind https://bit.ly/2ZPIsxj

„Costă doar 699,- lei – cât o masă cu familia în oraș / o pereche de pantaloni / mâncarea pe o săptămână / filtrele de la mașină”. – stii tu. 🙂

✅ CADOU PENTRU TINE

Când o să zică da, tocmai ți-ai făcut cadou un program https://bit.ly/2ZPIsxj

Tu o să stai pe grupul de WhatsApp cu fetele la discuții, pe grupul de Facebook să faceți schimb de rețete.

✅ ANALIZE PENTRU EL

Eu o să îi dau să facă o listă de analize. Este extrem de important să o facă ca să ințelegeți amândoi unde este azi și DE CE urmează să facă treabă.

Prețul programului este special foarte mic ca să se încadreze cu ușurință un mic set de analize – fără mare efort financiar.

Vezi că o să facă tot posibilul să evite să se ducă. Am încredere în tine că îți aduci aminte ce am discutat cu stâlpul din beton/titan. Bate fierul cât e cald, mergeți împreună.

✅ ITP LA 3 LUNI

3 luni mai târziu este de importanță capitală repetarea lor și apoi analiza comparativă (momentul de bucurie – izvor de motivație pentru a continua)

Acum să trecem la treabă. Vreau să îți ofer un scurt ghid cu cele mai importante analize pe care le repet de mai bine de 5 ani la fiecare 6 luni ca să mă asigur că sunt sănătos tun.

✅ UN PIC DESPRE MINDSET

Înainte să începem trebuie să înțelegi că atunci când vorbim cu clienții noi nu acceptăm jumătăți de măsură:

„Dacă dau 10 kile sunt mulțumit” – țelul este să le dea pe toate 20, nu doar 10.

„Să scad un pic trigriceridele să intre în interval” – păi țelul nu este ca trigliceridele să fie sub „150 mg/dL” ci sub 50. Nivel elite.

La Body Engineering nu vei găsi „totul cu moderație” ci „totul sau nimic”.

✅ ANALIZE „STELARE”

Noi suntem alături de clienții noștri până slăbesc tot și ajung cu analize STELARE.

Nu lucrăm cu jumătăți de măsură și nu facem compromisuri. Nu cu sănătatea lui și cu viitorul tău și al copiilor tăi. Acum apropo de analize.

Un specialist adevărat nu este acela care îți dă 7 foi cu analize ci acei indicatori „sweet spot” – exact la țintă.

Punct ochit, punct lovit – eficiență maximă cu costuri minime.  Lets do this!

✅ RAPORTUL MAGIC

Un bărbat sănătos metabolic se cunoaste după burta de bere. 🙂

Circumferința la buric (nu în talie) ar trebuie să fie mai puțin sau egal cu jumătate din înălțime.

Adică, dacă are 1.80 înățime atunci ar trebui să aibe circumferința la buric sub 90 ca să să fie perfect metabolic sănătos.

✅ HOMA-IR

Peste 50% dintre bărbații care intră la program sunt diabetici și nu știu. „Păi am glicemia bună…”.

Este vorba despre indicele HOMA-IR care se calculează astfel:

(insulina serică x glucoza serică) / 405.

Dacă valoarea este peste 3,6 voila ai depistat un diabetic. (Este reversibil 100% nu-ți face griji)

Valori între 1 și 3,6 înseamnă rezistență la insulină adică prediabet. Programul Mastermind  https://bit.ly/2ZPIsxj este centrat pe rezolvarea rezistenței la insulină.

Nivel elite: 0,75

✅ INSULINA

Mai sus în calculul HOMA-IR intervine insulina serică, un hormon, autobuzul care transportă glucoza din sânge.

Nivel bun: sub 5 uUI/mL

Nivel elite: sub 3 uUI/mL

✅ GLUCOZA SERICĂ

Aici ai mai auzit, o glicemie bună este 80 mg/dL. Nivel elite: 70 – 80 mg/dL

✅ GGT ALT AST

Trilogia groazei – transaminazele. Nivel elite: sub 20 U/L

✅ TRIGLICERIDE

Un nivel superb este sub 50 mg/dL. Orice nivel ar avea în 100 de zile în Mastermind  https://bit.ly/2ZPIsxj va ajunge sub 100 mg/dL.

Un domn a venit cu 950 mg/dL. L-am privit în ochi la prima înâlnire și i-am zis: „După 3 luni dacă nu ai trigliceridele sub 100 iți dau toți banii înapoi”.

Trei luni mai târziu a plecat de la noi cu 95 mg/dL. Totul 100% natural, somn și mâncare bună.

✅ COLESTEROL

Când vine vorba de prevenția bolilor cardiovasculare sunt 2 rapoarte cheie pe care le urmărim. Nivel bun:

Colesterol total / HDL <4

Trigliceride / HDL <1

Nivel elite: 3,5 pentru primul și 0,7 pentru al 2-lea.

✅ ECOGRAFIA ABDOMINALĂ

În special utilă pentru bărbații cu „burtă de bere” – trebuie să vezi ce scrie pe raport: ficat gras / steatoză hepatică grad x / ciroză…

✅ TESTOSTERON LIBER

Avem de 10x mai mult testosteron decât voi doamnelor, drive, libido, animal, putere, masă musculară, densitate osoasă.

Testosteronul este un hormon implicat masiv în slăbire – acesta este unul dintre motivele pentru care slăbim mai ușor ca voi.

Vă rugăm nu intrați în competiție cu noi. Puteți să ne mângăiați coama și să lucrați la ego. Știți voi. 🙂

De creșterea nivelului de testosteron ne ocupăm tot noi.

Nivel bun peste 18 ng/mL.

Nivel elite peste 22 ng/mL.

Nivel maxim 28,5 ng/mL

Nivel des întâlnit 7-12 ng/mL

✅ VITAMINA D3

Cea mai comună deficiență la nivel global, prehormon implicat în producția testosteronului și a hormonului de creștere (hormonii principali implicați în procesul de slăbire), alfa și omega pentru imunitate.

Nivel elite: 70-80 ng/mL

Nivel foarte des întâlnirt (80% cazuri): 10 – 15 ng/mL.

100% dintre persoanele care au deficiență și urmează indicațiile noastre întocmai ajung în 3 luni la un nivel ideal.

✅ 13 NOROCOASE

Sigur că mai avem și alte analize (sau KPI cum le spun eu). Voiam doar să iți faci o idee despre cum va decurge treaba și le-am ales pe acele 13 cele mai importante pentru EL.

✅ PRIMEȘTI ȘI TU 🙂

După ce îl convingi, dacă ai și tu nevoie să dai jos ceva să știi că avem și pentru tine câțiva KPI buni, te las să-i descoperi după ce intri în program.

Stiu că vrei să il ajuți. Promite-mi că vei fi alături de el 100% (așa cum faci întotdeauna) – adică dispare din casă tot ce ar putea să vă tenteze și intrați în echipă în program. 100% commitment = 100% rezultate.

Vezi în ce constă exact programul:  https://bit.ly/2ZPIsxj  – dacă mai ai orice nelămurire vei găsi un formular de contact și te voi suna personal pentru clarificări dacă va fi nevoie.

TENSIUNE / DIABET VS COVID-19

de Valentin Bunea | mart. 26, 2020 | Blog

Între timp, din italia au sosit câteva date utile. Rata mortalității este mult crescută pentru persoanele care asociază boli cronice.

O să le menționez doar pe primele două dintr-o listă lungă:
– Hipertensiune arterială – 73,8%
– Diabet zaharat – 33,9%

Sursa: https://bit.ly/2Jg1NOz

Cele 2 afecțiuni au cumulate ponderea cea mai mare și pot fi ameliorate rapid și semnificativ cu ajutorul alimentației LowCarb.

✅ DIABET VS COVID-19
”Mecanismul prin care diabetul zaharat complică evoluția COVID-19 nu este cunoscut cu exactitate.

Studii efectuate asupra altor infecții care se suprapun diabetului descriu hiperglicemia drept un promotor al imunosupresiei.”

Sursa: https://bit.ly/3buxGie

Poți citi mai multe informații despre acest subiect într-un roman scris acum 2 săptămâni: https://bit.ly/2Ui01mo

✅ TENSIUNE…
Aici este super interesant!
Am avut zeci de clienți cu „tensiune crescută” care după maxim 8 săptămâni în programul Body Engineering au constatat că înregistează valori normale pentru tensiune arterială.

Pasul 2 a fost o vizită la medic pentru eliminarea medicației.

✅ CARE ESTE LEGĂTURA?
Rezistență la insulină – adică valuri mari de insulină pe stomacul gol dar mai ales după o masă cu carbohidrați inhibă producția Oxidului Nitric.

Sursa: https://bit.ly/2wCJz79

Oxidul nitric este un vasodilatator. Dacă presiunea sângelui crește pe „țevi” și nu se produce suficient oxid nitric, atunci vasele de sânge nu se pot dilata suficient și se înregistrează ceea ce denumim popular „tensiune”.

✅ REZISTENȚA LA INSULINĂ
Rezistența la insulină înseamnă că dimineața pe stomacul gol, pancreasul în loc să producă 2-3 uUI/mL insulină produce 10-20-30 sau poate chiar 40 uUI/mL insulină.

Majoritatea bărbaților și peste 30% dintre femeile care intră în programul Body Engineering au valori pentru insulină peste 20 uUI/mL.

Adică dimineața la prima oră, la 12h de la ultima masă pancreasul lor produce de minim 10x mai multă insulină față de cât ar fi normal.

✅ PREDIABET
Ce face un organ care lucrează la capacitate mult mai mare peeriaode lungi de timp? Simplu, se epuizează.

Din acest motiv rezistența la insulină este precursor pentru diabet de tip2. Adică rezistența la insulină înseamnă PREDIABET.

✅ AM GLICEMIE PERFECTĂ…
„Dar am glicemia perfectă”- Știi de câte ori am auzit asta..?

Surpriză, nu glicemia este relevantă pentru depistarea prediabetului ci valoarea insulinei dimineață și in special indicele HOMA-IR.

Poți avea glicemie „perfectă” și insulină de 30x mai mare decât ar fi normal.

În 99% din cazuri prediabetul nu este diagnosticat pentru că extrem de puține persoane dozează insulina și apoi și mai puțini specialiști stiu să interpreteze rezultatul corect…

Primul „simptom” al prediabetului este grăsimea abdominală în cazul femeilor și burta „de bere” în cazul bărbaților.

Al 2-lea simptom al rezistenței la insulină (prediabet) care apare după acumularea de grăsime este tensiunea (prin producție scăzută de oxid nitric).

✅ DE CE AI UN NIVEL CRESCUT DE INSULINA?
Simplu. Pentru ca ti-ai umplut bine de tot celulele de grasime cu trigliceride…

In studiile clinice este o corelatie liniara intre diametrul / volumul celulelor de grasime (adipocite) si nivelul insulinei.

Practic cu cat celulele tale de grasime sunt mai pline, cu atat nivelul insulinei este mai sus.

“Adipocyte hypertrophy per se is also seen as a key event associated with in vitro and in vivo increase insulin resistence in lean and obese conditions.”

✅ SURSE

🔬 Salans LB, Knittle JL, Hirsch J. The role of adipose cell size and adipose tissue insulin sensitivity in the carbohydrate intolerance of human obesity. J Clin Invest. 1968;47:153–165.

🔬 Stern JS, Batchelor BR, Hollander N, Cohn CK, Hirsch J. Adipose-cell size and immunoreactive insulin levels in obese and normal-weight adults. Lancet. 1972;2:948–951.

🔬 Stern JS, Batchelor BR, Hollander N, Cohn CK, Hirsch J. Adipose-cell size and immunoreactive insulin levels in obese and normal-weight adults. Lancet. 1972;2:948–951.

🔬 Chandalia M, Lin P, Seenivasan T, et al. . Insulin resistance and body fat distribution in South Asian men compared to Caucasian men. PLoS ONE. 2007;2:e812.

🔬 Hoffstedt J, Arner E, Wahrenberg H, et al. . Regional impact of adipose tissue morphology on the metabolic profile in morbid obesity. Diabetologia. 2010;53:2496–2503.

🔬 Klöting N, Fasshauer M, Dietrich A, et al. . Insulin-sensitive obesity. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2010;299:E506–515

✅ CE AI DE FACUT?
Deci, ce ai de facut sa scazi rezistenta la insulina si riscul de diabet?

Simplu, sa scoti din grasimea stocata in celulele de grasime ca sa le scada volumul / diametrul si prin urmare sa scada nivelul insulinei serice.

Practic ai nevoie sa slabesti cat mai curand, cat mai rapid (in contextul de fata) fara sa faci efort fizic. Adica exact “specialitatea noastra”…

Vrei să ințelegi mai bine fenomenul de rezistență la insulină? Hai să ne vedem, avem in această perioadă reduceri de 50% la sesiunile 1on1.

95,- lei pentru o sesiune de 45min: http://bit.ly/3ddRfx2
145,- lei pentru o sesiune de 1h15min: http://bit.ly/2xLP2bT

✅ 73,8% PREDIABETICI / DIABETICI
După cum arată datele din italia, 74% dintre cei care au decedat în urma infectării cu COVID-19 aveau hipertensiune arteriala.

Cel mai probabil o parte dintre cei cu hipertensiune arterială erau diabetici diagnosticați iar majoritatea erau prediabetici nediagnosticați.

✅ CE AI DE FĂCUT?
Probabilitatea ca tu să ai tensiune este destul de mică dar părinții tăi și prietenii lor cel mai probabil au de mult tensiune și mulți iau de ani de zile pastile.

O parte sunt diabetici diagnosticați alții au prediabet și nu știu (sau nu vor să afle).

Majoritatea oamenilor cu care interacționez habar nu au că alimentația le poate optimiza tensiunea arterială.

Majoritatea oamenilor nu realizează că alegerile lor alimentare în această perioadă fac o diferență efectiv între viață și moarte…

Cred cu tărie că niciodată nu este prea târziu să faci o schimbare radicală.

✅ DIABETES DETECTION
Bănuiesc că nu o să dai buzna să îți faci analize, așa că iată un mic ghid.

Un bărbat cu burtă de „bere” este cel mai probabil pre-diabetic deși are glicemia „normală”.

O femeie cu multă grăsime în zona abdominală și in partea de sus a corpului (abdomen, spate, brațe, ceafă) este cel mai probabil pre-diabetică deși are glicemia „bună”.

Dacă vrei/poți să te duci la un centru de analize îți recomandăm www.bioclinica.ro (ieftin, de incredere și rapid).

Ai de făcut: insulina serică, HbA1C, si glucoza serică. Eventual si 25-OH-D (vitamina D3) dacă tot te duci.

✅ PRECISION EXTRA
Cu cât raportul dintre circumferința de la buric / înălțime este mai mare de 0,5 cu atât corpul este mai rezistent la efectul insulinei.

În studiile clinice există corelația liniară: cu cât circumferința de la buric este mai mare cu atât valoarea insulinei serice este mai mare.

Unde este dispusă grăsimea este indicatorul principal, roșeața feței (inflamație) indicator secundar iar prezența papiloamelor pe gât este un bonus.

✅ CUM ȘTII CĂ AI DIABET / PREDIABET?
Răspunsul este indicele HOMA-IR. Cu cât valoarea insulinei serice este mai mare cu atât HOMA-IR este mai mare.

Indicele HOMA se calculează din nivelurile bazale ale glicemiei şi insulinei după formula:

HOMA-IR = (insulină (µU/mL) x glicemie (mg/dL))/405.

Practic dacă ai glicemia 90 mg/dL si insulina 10 µU/mL atunci HOMA-IR se calulează astfel:

HOMA-IR = (10 x 90)/405 = 2.2

Valori de referinţă
<2: normal;
>2: posibil rezistenţă la insulină;
>2.5: probabilitate crescută de rezistenţă la insulină;
>5: valoarea medie la persoane diabetice.

Dacă ai înțeles mesajul meu de mai sus poți înlocui cu succes „rezistență la insulină” cu „prediabet”

Sursa: http://bit.ly/38O4FfP

✅ CUM SCAZI RISCUL DE DIABET RAPID?
Raspunsul este simplu: cât mai multă odihnă și cât mai multa mâncare delicioasă Low Carb!

Membrii noștri inregistează o scădere medie a HOMA-IR cu 50% în 3 luni.

Iată mai jos un exemplu (Laurentiu) cu o scădere a indicelui HOMA-IR de 60% in doar 9 săptămâni: http://bit.ly/2WlBuhP

✅ PROGRAMUL MASTERMIND
Dacă vrei să iți schimbi alimentația acum în ultimul ceas atunci dă-mi voie să te invit în programul MASTERMIND conceput special pentru a scădea riscul de diabet în timp record.

Ai nevoie doar de conexiune la internet și de un telefon sau o tabletă. Iată ce conține:

💠 MODULE VIDEO
36 de module video care cumulează peste 5h de explicații la tablă mură-n gură așa cum v-am obișnuit pe canalul de youtube: http://bit.ly/2SKUcfm

Primești absolut toate informațiile în limba română explicate la tablă in termeni simpli.

Tot ce ai de făcut este să faci streaming pe TV și să le vezi împreună cu toată familia pe canapea in sufragerie.

💠 WEBINARII
Pe grupul dedicat de Facebook voi susține în fiecare miercuri seara de la 20:00 un webinar LIVE de Q&A timp de minim 12 săptămâni!

Webinariile vor avea o durată de 60 minute.

💠 WHATSAPP
Pe lângă grupul dedicat de Facebook unde se va desfășura acțiunea am creat o linie dedicată de WhatsApp pentru a răspunde întrebărilor 24/7

💠 699,- LEI
Exact, ai citit bine! Zeci de module video cu acces pe viață, suport nelimitat pe Facebook și Whatsapp și Webinarii LIVE în fiecare săptămână pentru doar 699,- lei.

Tot ce ai de făcut este să dai click aici: https://bit.ly/3brF4uP și să „dai cu cardul”. Apoi de restul ne ocupăm noi.

Vei descoperi că există chiar și opțiunea de a plăti în 5 rate cu o selecție de carduri de credit. Trebuie doar să vrei să te pui pe primul loc.

💠 499,- LEI
Da, se poate chiar și mai bine! Dacă ai un prieten și cumpărați programul împreună onorariul scade la 499,- lei de persoană!

Găsești toate detaliile pentru oferta BUY 1 GET 1 FREE aici: https://bit.ly/2UlZ901

⭐️ Pasul 1:
Dai cu cardul și primești automat datele de logare pentru contul tău pentru a vizualiza modulele video.

⭐️ Pasul 2:
Te vom adăuga imediat pe grupul dedicat de Whatsapp și începi să pui intrebări.

⭐️ Pasul 3:
Te vom adăuga pe grupul dedicat de facebook unde ne vom desfășura intens activitatea în lunile următoare.

⭐️ Pasul 4:
Te contactam sa ne trimiti datele prietenului tau sa repetam procedura pebtru el.

Nu mai este vorba de slăbit ci despre sănătate. Let’s do this: https://bit.ly/3brF4uP

DESPRE SĂNĂTATE

de Bunea Valentin | mart. 26, 2020 | Blog

Dacă printre rezoluțiile pentru 2020 se regăsește și optimizarea sănătății v-am pregătit un „raport de activitate” al lui Laurentiu​ pentru primele 9 săptămâni în programul Body Engineering.

Vreau cu această ocazie să subliniez că Body Engineering nu însemnă doar un program de „slăbire” ci este în primul rând un program de educație pentru prevenție.

✅ DAR FICATUL?

„Liver Status” sumar este dat de cele 3 enzime: ALT AST GGT.

După cum se poate vedea ficatul este destul de fericit cu noua alimentație. 🙂

✅ LIPIDIC

Nivelul de colesterol total a scăzut, dar mai important a scăzut cantitatea de trigliceride din sânge. Totul cu ajutorul a 2 ouă în fiecare zi.

În plus nivelul colesterolului HDL (protectiv) a crescut grație consumului zilnic de pește.

Doar în zilele în care a ales să nu consume pește, Laurențiu a luat un supliment de Omega 3 de calitate.

După cum puteți observa, rapoartele cheie pentru prevenția bolilor cardiovasculare s-au îmbunătățit. (Colesterol total / HDL și Trigliceride / HDL)

✅ DIABET S.R.L.

La prima întâlnire dintr-o privire i-am spus lui Laurențiu „Cum te-ai simți dacă ai afla că ești prediabetic / diabetic?” A făcut ochii mari!

După primul set de analize… surpriză:

– glicemia: 108 mg/dL

– HbA1C: 6.4%

– Insulina serică: 36 uUI/mL

– Indicele: HOMA-IR: 9.8

După 9 săptămâni în progam

– glicemia: 94 mg/dL

– HbA1C: 5.9%

– Insulina serică: 15.7 uUI/L

– Indicele HOMA-IR: 3.6

✅ ANEMIE S.A.

Un nivel de fier seric de 50 ug/dL – aproape de limita inferioară nu este o idee bună.

Grație consumului moderat de carne roșie / ouă și protocolului cu vitamina C nivelul fierului seric s-a optimizat în doar 9 săptămâni.

✅ VITAMINA D3

Cea mai comună deficiență la nivel global, vitamina D3 are rol crucial în slăbire / imunitate dar și pentru prevenția osteoporozei sau a anumitor boli autoimune.

Grație protocolului Body Engineering nivelul s-a dublat în doar 2 luni.

✅ 9 SĂPTĂMÂNI

Laurențiu a slăbit 18 kilograme în 9 săptămâni, cel mai probabil 50% din cantitatea totală fiind retenția de apă care a dispărut odată cu scăderea masivă a rezistenței la insulină.

✅ THE MAGIC

Rezultatele spectaculoase într-un timp foarte scurt a fost realizat prin compliance 100% la metoda Body Engineering.

Fără să meargă la sală, fără să primească meniuri, fără să numere calorii, fără să își cântărească mâncarea sau să mănânce la ore fixe.

Laurențiu a venit, a văzut, a înțeles și apoi jonglat cu pilonii Body Engineering (somn, mindset, alimentație low carb și intermittent fasting) și a avut succes. Și deabia s-a încălzit.

✅ ESTE RÂNDUL TĂU

Dacă vrei să scapi odată și pentru totdeauna de chenarele din analize și/sau de kilogramele în plus fără frustrări te aștept la o cafea. Am o tablă mare și scheme multe: http://bit.ly/2SFqhqf

Ca să nu credeți că am inventat eu cifrele de mai sus am primit acordul lui Laurențiu pentru a publica analizele.

Profil Laurentiu: https://www.facebook.com/bogdan.grinzeanu 

MENIURI DE CRIZĂ

de Valentin Bunea | mart. 21, 2020 | Blog

În 2010 a venit criza și am fost scos din schemă. Deși aveam un CV beton armat am stat mult pe „bară” și am avut o perioadă lungă un buget extrem de limitat pentru mâncare. Azi dacă mă uit în urmă îmi dau seama că 2010 a fost cel mai bun an din viața mea.

✅ NEVOIA TE ÎNVAȚĂ
Norocul a fost că am mai „gustat” perioade de restricții în facultate în ultimul an de studiu.

Am urmat Politehnica, secția de inginerie economică în limba germană iar ultimul an am lucrat în Germania la un institut. (bursă de 500 EUR).

Dădeam 250 EUR pe chirie și 50 EUR pe transport. Rămâneam cu 200 EUR pe lună pentru mâncare, adică 50 EUR pe săptămână.

Atunci am învățat cum să îmi fac cumpărături și să gătesc zilnic într-o manieră cât mai simplă și rapidă.

Am învățat valoarea celor 15 prize din bucătărie, am învățat flux de gătit și importanța crucială a unei mașini de spălat vase.

✅ ERAM PREGĂTIT
„Foamea” din 2010 m-a prins pregătit. Tocmai finalizasem bucătăria visurilor mele, totul era în „flux”, cu mașină de spălat vase, cuțite PRO și cele 17 prize așezate stategic.

✅ PRIMA GREȘEALA
Prima greșeala a fost că mi-am dozat bugetul pe 3 luni. Credeam că în 3 luni o să fiu deja angajat.

✅ A DOUA GREȘEALĂ
Nu aveam niciun skill util prin care să aduc valoare celor din jur pentru a putea genera un venit minim lunar.

(Am înțeles atunci ce valoare are cu adevărat școala românească. Acum știu direcția pentru copii mei.)

Pe la 4 luni am intrat în panică. Bugetul maxim lunar (împrumutat) era de 400 lei. Un calcul simplu mă ducea la 13,- lei pe zi.

Am stat fără job 12 luni în total. Ce a urmat?

✅ NOROCUL
Norocul a fost că fiind gras de mic am avut hobby nutriția și aveam deja o bază. Având timp din plin și fiind presat de NEVOIE am găsit destul de repede nucleul filozofiei alimentației de criză.

✅ BUDGET FOODS
1. Alimentele alese trebuie să aducă toți nutrienții pentru buna funcționare a corpului: spectrul complet de aminoacizi, acizi grași, minerale și vitamine.

2. Alimentele alese trebuie să aducă energie. Când nu ai bani de mâncare te poți baza pe rezervele proprii o perioadă limitată.

3. Alimentele alese trebuie să fie extrem de ieftine.

✅ PANDEMIC FOODS
În condițiile date în ecuație mai apar încă 2 parametri cheie:

1. Alimentele alese trebuie să fie disponibile ușor, să le găsești la magazinul de la bloc.

2. Alimentele alese trebuie să fie poată fi depozitate o perioadă cât mai lungă de timp, să nu fie perisabile.

✅ LONG STORY SHORT
Alimentele pe care le-am ales pentru meniu îndeplinesc cumulativ următoarele 5 condiții esențiale:
– rezistă mult timp în dulap / frigider;
– se găsesc ușor;
– sunt extrem de dense nutritiv;
– sunt extrem de ieftine;
– sunt adecvate întregii familii.

V-am pregătit 1 meniu de criză universal valabil care îndeplinește simultan toate cele 5 condiții menționate mai sus.

Meniul are 2 mese principale (identice) și o gustare.

Meniul vine cu cantități adecvate de aminoacizi și acizi grași esențiali și cu un spectru foarte generos de minerale și vitamine.

Meniul implică skill zero / timp minim de gătit.

✅ CU ASTA MĂ VOI OCUPA
În perioada următoare pentru cei care se vor înscrie în programul de mastermind (65% reducere în această perioadă).

Membrii vor beneficia de mai multe „iterații” de meniuri de criză în grupul dedicat de Facebook: https://bit.ly/2xcKawf

Voi crea meniuri care să aibe soluții si cu pâine sau fasole de exemplu în loc de orez.

Este crucial să atingem maxim de densitate nutritivă (minerale vitamine proteine si omega3).

În plus pe toată perioada de criză (4-5 luni) voi susține în fiecare săptămână câte un webinar LIVE pentru a adresa întrebările membrilor din grup. Hai alături de noi: https://bit.ly/2xcKawf

✅ MESELE PRINCIPALE
– mix de orez cu „legume” + 5 ouă + 1 conservă de sardine

✅ GUSTAREA
O conservă de pate de ficat 30% de 120g.

✅ INGREDIENTE
10 x ouă – 5 lei
2 x sardine in sos tomat (90g) – 6 lei
2 x ceapă mică (150g) – 1 leu
1 x orez (200g) – 1 leu
1 x unt 82% (10g) -0,4 lei
1 x ulei masline (15g) – 0,4 lei
1 x clorură potasiu (2,5g) – 0,2 lei
1 x pate porc 30% (120g) – 3 lei

GRAND TOTAL: 17,- lei

✅ MENU INFO
– Energie: 2.153 kcal
– Proteine: 128g
– Fats: 100g
– Carbs: 165g
– Omega3: 3g

✅ MIXUL DE ”LEGUME”
1. Se fierbe orezul.
2. Se taie ceapa și să călește cu 10g unt într-un Wok.
3. După câteva minute se adaugă orezul cu 1/2 linguriță de clorură de potasiu.
4. La sfârșit se adaugă o lingură de ulei de măsline.

CELE 10 OUA
Se vor împărți în 2, câte 5 pentru fiecare masă. Pot fi fierte moi sau pot fi gătite ochiuri sau omletă la temperatură mică.

SUPLIMENTUL
Suplimentul de clorură de potasiu se poate achiziționa de aici la un preț foarte mic: https://bit.ly/3diNN4b

Suplimentul de potasiu este crucial pentru că previne constipația.

Membrii MASTERMIND vor primi recomandări punctuale și ghidul de comenzi de pe iHerb prin care pot comanda în timpul cel mai scurt suplimente cheie pentru această perioadă fără să plătească taxe vamale.

Cu ajutorul acestui ghid vei putea adăuga o gelulă supliment de minerale și vitamine care va completa perfect spectrul de minerale și vitamine din meniul propus cu doar 0.9,- lei pe zi.

Iată oferta pentru MASTERMIND:
– pentru 1 persoană (65% reducere) 699,- lei: https://bit.ly/2xcKawf
– pentru 2 persoane (75% reducere) 499,- lei: https://bit.ly/33y9byb

✅ PRACTIC
Vom avea o gustare cu o conservă de ficat și 2 mese consistente formate din:
– un mix de orez cu „legume”,
– 5 ouă fierte moi / omletă / ochiuri
– o conservă de sardine.

✅ VARIETATE
Dacă nu îți surâde ideea de a mânca ficat atunci poți oricând să înlocuiești conserva de pate de ficat cu 200g de *macrou(tot 3 lei).

Deasemenea poți înlocui cele 2 conserve de sardine cu macrou. Un kilogram de macrou congelat se găsește în medie la 15 lei.

Practic de 6 lei (cât ai fi dat pe 2 conserve de sardine de 90g) poți beneficia de 400g de macrou cu un spectru bogat de proteine, omega 3, minerale și vitamine.

✅ GO PRO
Hai în comunitatea noastră în programul MASTERMIND și te primești toate cunoștințele mele in format video, webinarii live săptămânal, suport nelimitat pe facebook și whatsapp!

Onorariu:
– pentru 1 persoană (65% reducere) 699,- lei: https://bit.ly/2xcKawf
– pentru 2 persoane (75% reducere) 499,- lei: https://bit.ly/33y9byb

✅ VREI SĂ NE SUSȚII?
Dacă vrei să afli cum să slăbești fără să numeri calorii, să cântărești mâncarea, să mănânci la ore fixe sau să faci sport ia-ți o întâlnire online cu Valentin, fondatorul Body Engineering.

Așa ne ajuți să scriem în continuare:
– o sesiune de 45 min este 95,- lei: https://bit.ly/3be7UPh
– o sesiune de 1h15 este 145,- lei: https://bit.ly/2U7kZ7h

✅ FAQ
Dar pot să mănânc 10 ouă zilnic fără să fiu în pericol?
Răspuns: https://bit.ly/33CyM8U

Dar dacă mănânc ouă nu o să imi crească colesterolul?
Răspuns: https://bit.ly/2UqKHTd

Dar atat de multe proteine?
Răspuns: http://bit.ly/2rN2ndF

Dar de ce orez? Parcă orezul nu era low carb…
Răspuns: Contextulnu este slăbirea ci supraviețuirea și orezul îndeplinește toate condițiile menționate mai sus.

Probabil că vei mai avea zeci de astfel de întrebări. Din acest motiv am creat programul online MASTERMIND. Să fiu alături de voi.

Te aștept alături de membrii noștri din toată lumea: https://bit.ly/2xcKawf

FRICA DE OUĂ

de Valentin Bunea | mart. 19, 2020 | Blog