Valentin Bunea este fondator Body Engineering.
Scrie aproape zilnic articole despre nutriție, mișcare și somn pentru cei peste 50.000 de urmăritori pe Facebook.
Află din acest episod:
– De ce este important somnul și cum îți crești calitatea somnului
– De ce eșuează oamenii care se apucă de o dietă
– Care este factorul numărul 1 în schimbarea stilului de viață
– Care sunt cele 3 sporturi recomandate în filosofia Body Engineering
– De ce analize ai nevoie pentru o evaluare obiectivă a sănătății tale
– Înscrie-te în comunitate: https://body-engineering.com/
– Abonează-te la canalul de Youtube:
/ @bodyengineeringro
– Urmărește pe Facebook:
/ body.3ngineering
—
Vrei să treci la următorul nivel în rol de antreprenor? Abonează-te la Brici Newsletter:
– https://brici.substack.com/
—
Host: Igor Rotaru www.bravcoaching.ro
Editor: George Mihăilă www.georgemihaila.ro
Pentru publicitate și parteneriate, scrie-ne la [email protected]
—
Highlights
00:00 Intro
02:57 Worst case scenario
06:46 De ce este important somnul?
15:50 Recomandări pentru o calitate mai bună a somnului
22:19 De ce nu e recomandat antrenamentul cardio seara?
28:46 Mersul la sală este excepțional
33:30 De ce eșuează oamenii să se țină de diete?
39:56 Cel mai important factor pentru schimbarea stilului de viață
51:42 Condiția minimă pentru a urma o dietă
53:07 Despre mâncarea gunoi
1:10:24 3 sporturi recomandate de Body Engineering
1:20:23 Cum măsurăm caloriile consumate?
1:24:08 De ce analize ai nevoie?
