Mă numesc Nicoleta și vă prezint povestea mea. Am 41 de ani și 3 copii (15, 13 si 5). Am avut 85 de kg la 1.73 m înălțime. Acum am 65 kg.
Pana la primul copil am fost genul schelet, care nu credea ca o sa fie vreodată gras. Mancam orice, oricând și nu ma îngrașam.
Nu mi-a plăcut niciodată sa fac sport deși am avut în tinerețe o perioada în care mergeam regulat la sala.
Nici atunci nu îmi placea, ma duceam mai mult pentru socializare.
Apoi am rămas însărcinată cu primul copil și am pus pe mine 35 de kg.
Am reușit sa le dau jos intr-un an, insa imediat am rămas însărcinată cu al doilea copil și am pus din nou 30 de kg.
A treia sarcina a venit și ea cu aproximativ 30 de kg. La un an de la nasterea ultimului copil aveam cu 20 de kg mai mult decât normal.
Eram obosita și frustrata. Aveam dureri de spate, cervical si lombar.
Dimineata când ma dădeam jos din pat ma dureau toate încheieturile dar mai ales genunchii.
Ajunsesem sa ma plâng ca o baba. Neurochirurgul la care am ajuns mi-a spus un singur lucru: ca trebuie sa slăbesc.
Bun, asta era clar…dar cum?
Primeam sfaturi din toate părțile, de la tot felul de “experți” si cei mai mulți ma puneau sa fac sport…mult sport!!!
Începusem sa ma gândesc ca asta este, trebuie sa ma obișnuiesc cu gândul ca sunt si o sa raman o grasa.
Singurele sporturi care îmi plac si le practic cu drag sunt tenisul si ski-ul, deci, aveam o problema sa le practic cu atâtea kilograme în plus.
M-am ferit mereu de diete în primul rand pentru ca, având 3 copii si job, nu puteam sa am un program asa de fix ca sa mănânc de 5 ori pe zi, la ore fixe.
În 2017 am dat, cumva, de voi pe Facebook. În 2018 am plătit o ședință personalizata in care am primit câteva informații.
Apoi am ascultat toate filmulețele de pe pagina voastră de Facebook și am studiat mai aprofundat tot ce spunea Valentin acolo.
Pentru mine principiile Body Engineering erau un vis din copilărie, devenit realitate. Nu mi-a plăcut niciodată sa manac ciorba si mâncare gătită.
Visam sa pot manca friptura, mici, oua, si salata toată ziua.
Cat despre somn, nu mai zic…eram pe minus rau după atâția ani de alăptare…
Mai greu a fost cu schimbatul mentalității si schimbarea rutinei zilnice. Apoi totul vine de la sine.
Asa am început sa slăbesc câte putin. După primele 8 kg am scăpat de durerile de genunchi si incheieturi.
Ca să fiu mai aproape de comunitatea Body Engineering în 2020 am intrat în “Mură-n gura” https://bit.ly/3sDHmRe care m-a ajutat sa ma ambiționez să fac în fiecare zi alegerile corecte.
Din septembrie 2020 pana acum am reușit sa scap de inca 12 kg, deci 20 în total.
Din decembrie m-am înscris și în Test2fit
si ma străduiesc sa ma tin de programul de gimnastică.
Stilul acesta de viata mi s-a potrivit mănușă, este exact ce îmi doream: sa mananc la orice ora, când îmi este foame și pana mă satur, să mănânc doar ce îmi place, fără sa fac sport de “performanata”.
Ma bucura faptul ca rezultatele noului meu stil de viata ii inspira si pe cei din jurul meu.
Sotul meu a slăbit si el 12 kg, sora mea 10 kg. Cu mama e mai greu, dar… nu ne pierdem speranța.
Cred cu tărie ca programul acesta ar trebui predat in scoli. Multumesc pentru tot efortul vostru.
Nicoleta
